“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”日子过得飞快，春节马上就要到了，想起春节，人们不禁喜上眉梢，忙碌的一年的得以有时间进行修整，我们的许多孕妈妈们都将迎来自已健康的猴宝宝。那么，春节期间准妈妈们的饮食又要注意些什么？新世纪产科专家提醒准妈妈，保持合理均衡营养关系到孕产妇自身的健康，还能促进胎儿大脑和体格的正常发育，减少孕产期并发症和低体重儿的发生，春节期间准妈妈们更应控制饮食，保证营养均衡摄入。

天津新世纪妇儿医院专业为女性和儿童提供现代化、全方位、高品质的儿科、产科、妇科等医疗保健服务。其中产科主要是为准妈妈提供从孕前体检、产前休养、产前检查、分娩生育、到产后恢复全过程，倡导从孕产检到分娩由同一医师负责,贯穿孕、产、育全程。同时，由前天津市第一中心医院综合产科主任，天津新世纪妇产专家朱继文主任为首席专家的产科医生团队，将为准妈妈安全提供最完善的孕产保障。

不要暴饮暴食

节日期间准妈妈们注意不要暴饮暴食，不要吃肥厚高腻的食物，引起胃肠不适。春节期间餐食比较丰盛，准妈妈们要提起注意，孕期摄入过多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，容易导致胎儿过大，给以后的分娩带来困难，还会造成孕妇自身体重过度增长，导致高血压、糖尿病等疾病。

不用吃的过少

有些准妈妈由于孕吐、食欲不振等原因吃的过少，这样也是不对的。如果孕妇营养不良，尤其是一些重要营养物质缺乏，往往会导致早产、出生低体重儿，或者影响胎儿的大脑发育，生下的婴儿智力低下，甚至伴有先天畸形等。

妈妈需要用一点毅力来强迫自己吃东西。这个时期的妈妈应少量多餐，平时妈妈一次吃三餐，这个时候没有胃口，一次吃不了那么多，把一天的饭分成6餐、7餐，只要不那么难受就可以吃一点，也要注意膳食搭配，主食保证有四两的主食，肉类，蔬菜水果也有一点。

少吃生冷的食物

孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

少到饭店吃饭

因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。