【海带——助宝宝脑发育】

准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。

【怀孕的妈妈要吃这些水果】

【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；

【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

【板栗】补充叶酸；

【橙子】补充VC。

 

【孕妈妈各阶段需补充哪些营养】

0-8周：补叶酸防畸形；9-12周：补镁和维生素A；13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要；17-20周：维生素D和钙；21-24周：补铁；25-28周：补食物纤维防便秘；29-32周：补不饱和脂肪酸；33-36周补蔬果；37-40周：补维生素B12和维生素K。

 

 

【爸爸也是宝宝最重要的人】

美国心理学家发现：一个人取得成就，20%取决于后天努力，80%取决于父亲。作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话如果爸爸说出来对孩子的影响力会是妈妈的50倍。妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人，而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。

【三策略让孤独宝宝变合群】

1. 爸妈重视亲子关系和教养方式，良好的亲子关系能够使宝宝建立起与人交往时最初的安全感和归属感；2. 创设条件，支持、引导宝宝与同伴交往，多带宝宝走出家门；3. 积极调整、改善幼儿园老师与宝宝之间的关系，增强宝宝自信心。

 

【孩子最需要的十件东西】

1、临睡前的一个吻；2、尊重我的个人形象；3、爸爸妈妈平等待我；4、爸爸妈妈给我当榜样；5、告诉我做人的道理；6、让我和爸爸妈妈一起玩；7、给我一个小伙伴；8、和我一起养成好习惯；9、给我一个可达到的目标；10、让我们一起笑起来。爸爸妈妈都给予宝宝了么。